【折價限量折扣】買2送1【戀秋刀】鮮美特級秋刀魚2尾組網友開箱介紹
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「白鹿」最快周五海陸警齊發！ 周六日最接近台灣
今年第11號颱風「白鹿」，步步進逼，周六、周日最接近台灣，最快明天上半天，氣象局就會發布海警，下半天發布陸警，東部首當其衝，明天受到外圍環流，會出現間歇性陣雨，不過路徑上目前還有變數，因為太平洋高壓勢力，比預期強，未來路徑如果持續南修，也不排除中心會從巴士海峽通過。
刺眼陽光，全台悶熱，22日各地多雲到晴，最高溫有機會衝上34度，午後有雨，典型夏季天氣，不過就在同時，白鹿颱風，正在步步逼近。
預報員朱美霖：「未來會逐漸朝西北方向，移動到台灣附近。」
白鹿颱風，持續整合增強當中，預估周六、周日會是最接近台灣的時候，因此周五有機會海、陸警齊發，最快上半天海警、下半天陸警，另外值得留意的還有，白鹿路徑的不確定性。
預報員朱美霖：「以目前我們所預報的路徑以及它70%中心通過的半徑來講的話，範圍涵蓋到整個台灣，到巴士海峽這一帶。」
實際比較，白鹿21日下午，剛生成時，可能從花蓮登陸，但到了22日的路徑，可能從台東登陸，明顯往南修正，各國路徑，也有同樣趨勢，都往南修，逐漸收斂，主要就是因為太平洋高壓勢力，比預期中的強，未來如果持續南修，也不排除中心會從巴士海峽通過。
預報員朱美霖：「明天(8/23)隨著颱風逐漸接近，東半部地區團購熱門商品發燒好康會逐漸開始，受到外圍環流的影響，因此會逐漸出現間歇的陣雨。」
東半部，首當其衝，周五這天，就會出現間歇性降雨，到了周六，全台都受影響，其中東部、中南部，要留意局部豪雨，而周日颱風遠離，但中南部水氣仍多，依舊要小心局部大雨，白鹿來勢洶洶，假設真的登陸，也將成為近兩年來，第一個登陸台灣的颱風。
肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆
【早安健康／鹽屋紹子】 肩膀僵硬‧痠痛Stress Care
長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症狀的第一步。
身心緊張、肌肉緊繃之時
RECIPE.1 沐浴．全身浴
天然鹽 2大匙
馬鬱蘭 3滴
薰衣草 2滴
馬鬱蘭可以緩和肌肉的緊繃，薰衣草緩和精神上的緊張後身體的緊繃也會跟著舒緩下來。無論哪個精油都有鎮痛及促進血液循環的作用，再加上尤加利和黑胡椒，效果更是加分。
對付肩膀痠痛必備推薦精油
RECIPE.2 熱敷
杜松 ┐
薰衣草 ┼…（擇一滴3滴）
迷迭香 ┘
肌肉緊繃的話，杜松可以促進老廢物質的排出；身心緊張時，薰衣草有高度的紓壓效果；疼痛難耐時可以利用具鎮痛作用的迷迭香，做成熱敷來使用。將三種精油混調也OK。
伴隨疼痛的難受肩痠
RECIPE.3 按摩（身體）
植物油 15ml
胡椒薄荷 1滴
尤加利 2滴
薰衣草 3滴
這是具有清新涼感的混調。雖然是基本的混調精油，但每個精油都有鎮痛效果，對於按摩肩膀痠痛十分有效。泡過澡暖體之後，參考右頁的步驟來舒緩肌肉吧！
硬梆梆的僵硬肩痠
RECIPE.4 按摩（身體）
植物油 15ml
葡萄柚 2滴
馬鬱蘭 2滴
黑胡椒 1滴
迷迭香 1滴
和RECIPE.3的混調比起來，香味又 更加清涼有勁。對於僵硬固著的肩痠，是是看一款混調，不僅只有肩膀，連背部也按摩的話會更有效。
建議精油
葡萄柚
杜松
馬鬱蘭
黑胡椒
胡椒薄荷
尤加利
薰衣草
迷迭香
((改善肩膀痠痛的推薦按摩法，就在下一頁喔))
改善肩膀痠痛的推薦按摩法
肩膀痠痛的按摩要施加一些力道，注意到肌肉的分布來進行。將脖子前後左右轉動伸展同樣簡單又有效果。
1 從後頸擦抹至肩部
將油倒在手上，以四根手指從頸部後方向肩膀按摩，左手按壓右側，右手按壓左側。
2 按揉肩部
四根手指以畫圓的方式稍加施力來按揉肩膀。
3 從頸部按揉至上臂
脖、肩、上臂（肘到肩），以按捏的方式揉壓。
4 按壓肩部的穴道「肩井穴」
按壓位在脖子根部與肩頭正中間的「 肩井穴」。慢慢地施加力道 按壓3～5秒。
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本文摘自《芳療使用手冊》／鹽屋紹子／台灣廣廈
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