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下面附上一則新聞讓大家了解時事
LINE全新主頁在台上線 5種分類資訊更好找
通訊軟體LINE今天宣布全新「主頁」在台上線，包含好友、官方帳號、服務、貼圖、主題5種分類入口，優先於Android版本推出，LINE 9.14.0以上的「好友」頁面將更新為「主頁」。
目前LINE iOS 9.14.0尚未上線，待上線時，用戶只要更新到LINE iOS 9.14.0以上版本，LINE中就會顯示「主頁」。
LINE發布新聞稿說明，在全新「主頁」中，共省錢妙招精選有5種分類入口，分別為好友、官方帳號、服務、貼圖、主題，只要點選分類入口的小圖示、或在介面上左右滑動，就能切換不同入口。例如在「好友」入口中，可以看到好友、群組、新好友通知、發出邀請的群組通知等。
在LINE主頁推出後，已加入的「官方帳號」好友，會從原本的好友名單中分離出來，獨立放在「官方帳號」入口中，包括推薦帳號、我的最愛，以及已加入好友的官方帳號。
除了好友名單以外，還可以看到主頁中有各式各樣的服務。相較於原有的貼圖小舖與主題小舖，主頁中的「貼圖」與「主題」入口，以更精選的方式讓用戶瀏覽最新及最熱門的貼圖與主題。
此外，目前有12項服務在「服務」入口中，清楚列出LINE在台灣推出的各式服務，包括LINE TV、LINEMUSIC、LINE訊息查證、LINE POINTS、LINE購物、LINE旅遊等。（中央社）
減肥不必節食?黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】少吃多動助減肥，但是不能過度節食，以免體重短暫下降後，反而復胖。但是，適度採取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制卡路里攝取，另一面延長身體消耗脂肪的時間，有助減肥。
但是，既然食物是集中在8小時內吃完，就必需重視食物的「質」與「量」，否則吃錯食物，仍然不利減重，甚至可能增胖。一旦「質好量不夠」，或是「質不好量不夠」，即飲食未慎重選擇，容易導致飲食不均衡，加上沒有運動習慣，結果造成基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸消耗分解，肌肉量減少，實際上減掉的是｢肌肉｣，而不是脂肪，就容易復胖了。
實行「黃金8小時減肥」 仍要注意均衡飲食
鄭師嘉營養師提醒，若想使用「黃金8小時減肥」，還要維持規律作息、均衡飲食。而對於有一些疾病的人，或特殊族群例如：糖尿病患者、心血管疾病、癌症病患、孕產婦、發育中兒童、銀髮族等，仍需諮詢醫師，才可執行，因此，這樣的減重方法並不是人人都適用。
健康減重關鍵仍然在飲食內容，以及搭配運動，建議選擇吃原態少加工的六大類食物，才能達到飲食均衡，並慎選低脂、低糖、高纖、優質蛋白質的食物，才可健康瘦；此外，美國膳食協會(American Dietetic Association)建議，一整天的總熱量應該定時分散在全天飲食中，一天可吃4至5餐，自起床後的早餐開始，餐與餐之間需要間隔4至5小時。三餐定時定量，可以讓身體習慣在固定時候分泌消化酵素與荷爾蒙，也有助於減重。
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